我们每个人都可能遭受情场失意、商场失利等方面的打击；我们每个人都会经历幸福时的欢畅、顺利时的激动、委屈时的苦闷、挫折时的悲观、选择时的彷徨，这就是人生。人生就是一碗酸、甜、苦、辣的汤，任何人都要品尝。
人生的幸福美满其实是人的一种感觉、一种心情。一个人是欢欣鼓舞、兴高采烈，还是孤独苦闷、垂头丧气，这主要由我们的心理、态度来决定的。事物本身只是影响我们的态度，并不能直接影响我们的心情。
这世上信心不足的人数和营养不良的人数一样多。信心不足这种“疾病”会使人把自己约束在昨日的生活模式之中，而不敢轻易尝试突破现状，过着没有明天、没有希望的日子。营养不良，会使人身体无法正常发育；同样地，信心不足会使人能力无法得到充分发挥。
不同的是，营养不良有药可医，信心不足必须靠自身努力来医治。以下是拳击手杰克·丹普先生远离忧虑的故事：
在我的拳击生涯中，我发现最强劲的敌人不是那些重量级的选手，而是自己内在的情绪困扰，因为情绪上的忧虑不但会消耗体力，还会影响拳击的进行。所以，我为自己制定了一套原则，借以保持充沛的体力与旺盛的精力。这一套原则就是：
