A.很难 B.偶尔 C.能
计分方法
说明
总分21~25分，说明你乐观自信，对自己的才能和外表风采充满自信和骄傲。即使偶尔有自卑感，也是环境变化的缘故。
总分16~20分，说明你不满足现状，想出人头地，喜欢追求不切实际的幻想。也可以说，你过于追求完美，过于计较，反倒令自己陷入自卑感中不能自拔。
总分11~15分，说明你常常在做事前就过早断定自己不行，自认为不如别人。主要原因是你不了解周围人们的真实状况，不清楚事情的本来面目。如果搞清楚的话你就会恍然大悟，并随之坦然自如。你的缺点在于一旦自认为不行就心灰意冷。
总分5~10分，说明你对自己缺乏自信，习惯用消极悲观的眼光看待事物，只看到不利之处，所以总是尚未尝试就想要退缩。其实，更多时候你是被自己的想象打败的。
假装快乐，就会真的快乐
我们对待生活往往有两种截然不同的态度，积极或消极，于是就有肯定自己和否定自己的现象发生。如果你想让自己有自信，那么从现在开始，就要用肯定的方式对待自己，这会给你带来许多意想不到的好处。
美国心理学家霍特举过一个例子：
